[...] ja bede mial 25 lat to wymiqry milion razy mi sie zmienia do tego czasu, bo mam 21) a co do klatki to akurat to jest moja najlepsza partia, niestety nie ma mi kto zrobic fotki moze jak bede zdrowy i pojde na silke to ktos mi cyknie. A jakbys mial co pokazac to by bylo widac nawet w szlafroku ze jestes dzikiem 108kg, mnie osobiscie nie [...]
[...] ale zaczyna się powoli wszystko normować. Poznałam trochę bardziej swoje ciało, więc generalnie na plus. Tak myślę, że pociągnę ten trening jeszcze miesiąc i zrobię jakieś fotki porównawcze tu dostępne dla ogółu co by szydzić można było %-) Taka deklaracja jeszcze bardziej mnie zmotywuje do działania, trenowanie i jedzenia. Mam nadzieję, że [...]
[...] mięcho, że musiałam się pilnować co by za często po nie nie chodzić. No i był smalec i jedząc go myślałam o Tobie Ruda, tak więc zdrowa i sprawna będziesz, że ho ho! Hasa fotki nie wstawię, bo mi się nie podobają, chyba że jakieś z wesela będą, ale ogólnie podobało mi się jak wyglądam i byli nawet panowie, którzy mi się przyznawali, że mieli [...]
to nie temat to dywagacji! wiec prosze zakończyć prawienie morałów, a jak juz napisał masti - np. samemu wrzucic fotki, wtedy my sie moze z Was pośmiejemy przypominam o regulaminie! fotki osob, ktorych konta łamią regulamin będą usuwane, przykro mi
[...] to co jest w lodowce w duzych ilosciach zeby przytyc w sumie juz ponad 1kg czystej masy mi poszlo z czego sie ciesze moje wymiary sa w profilu i moja fotka rowniez, moje fotki mozna tez zobaczec w galeri w watku, fotki do 175cm czy cos takiego :) aha ten ponad 1 kg czystej masy poszedl mi w jakies 1,5 miecha, postanowilem przez zime troche [...]
[...] po staniku jak opinia mi się na plecach. Jedynie pomiar ud i łydek stoi cały czas w miejscu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e07bfa9eb8a341149c3903a6ed98d80a.PNG No i czas na fotki;-) ZDJĘCIA cz. 1 - Start 04.11.2014 r. oraz Koniec 07.02.2015 r. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3176d65a5f4a4a97a860811021736da9.jpg [...]
Witam! Mam problem, mianowicie odkłada mi się sporo tłuszczu w okolicach sutków, boczki i dół brzucha. Morfologia, mocz wszystko w normie, także mogę umieścić fotki. Co z prolaktyną? Czy trzeba coś działać? Czy odkładanie się tłuszczu w tych miejscach to po prostu genetyka? Czy duże sutki mogą być spowodowane zgromadzonym tłuszczem w tym obrębie? [...]
[...] chciałbym lekko wyszczuplić, czy przede wszystkim na nogach itp.), spodnie spadają mi lekko z dupy , ale definicja mięśni brzucha pozostawaia sporo do życzenia jak na moje wymagania. Nie ma sadła, ale ja wyraźnie zauważam zbuyt dużą jak na mój gust grubość tkanki tłuszczowej. Muszę postarać się bardziej o fotki, to sami zobaczycie o co biega.
18 dzień cyklu DNT Siemka Podsumowując całe 7 dni to uciekły mi 2 posiłki, lecz zostały nadrobione gainerem. Ale wiadomo gainer to chemia i nie zastąpi dobrego posiłku lecz na szczęście nic nie straciłem na wadze. Powiem tak nie zalewam się tłuszczem więc bardzo się cieszę i oby tak dalej.Wiem że spokojnie osiągnę wagę 78kg , wiec może będę [...]
Na pewno mierzyłeś w tym samym miejscu? 8cm w trzy tygodnie to trochę wątpliwe. Jeżeli tak to co Ci dało takiego kopa? Wcześniej leciało po 1 cm na dwa tygodnie, a teraz taki progres? Daj mi numer do Twojego dilera Wrzuć jakieś fotki. Pozdro! Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-05-14 09:55:13
[...] to jest niezla pompa na tricu i barach po skosie :) Brzuch dzis ladnie dokatowalem, tak sobie pozniej spialem i nawet nawet wyglada, powoli cos tam sie zmienia :) Oto 2 fotki: Chyba jakies zarysy kaloryferka sa tam co nieco, przynajmeniej ja cos zauwazylem :P Od jutra jest micha, mam juz bialko u siebie, wiec tym bede dietke uzupelniac. [...]
[...] sie. W kolejnym cyklu bardziej sie przyłożę - więcej serii i bankowow większy ciężar - teraz szedłem tylko żeby iść i odbąbić - nic pozatym......... Nadszedł czas na fotki: biceps & klata Porównanie: Luzem: Porównanie: Plecy: Biceps tyłem: Nogi: ….nie wiem czy jest sens – ale wrzucę zdjęcia przedramion: Zmieniony [...]
Test bardzo mi się podoba, nawet lepiej niż poprzednio, przejrzyście to wszystko wygląda, sprawozdania z treningów i z posiłków też solidnie. Fotki bardzo ładne. Oby tym razem test doszedł do końca. Pozdrawiam do jutra, do 5tek
[...] zajete od połowy w góre, to samo na klatce piersiowej, całe ramiona, linia obojczyków...no i oprócz tego szyja,kark no i twarz...jak bede mial taką mozliwość to zrobie sobie fotki tych częsci ciała i wsadze gdzies na serwer ....aczkolwiek dzieki Izotekowi jest lepiej, sam to zauwazam i tylko czekam na taką uwage od znajomych jak " juz Ci te [...]
[...] ja już nawet nie wiem, co mam mówić - te ciężary to naprawde szacun planujesz jakieś foty sylwetki po cyklu? Dzięki Marto Na razie staram się zamieszczać filmy, fotki będa ale do końca cyklu jeszcze daleko, gdzieś w okolicach grudnia WODYN Demol - to daj znac jak przeczytasz o Dougu Hepburnie Dziś siedzę w domku z chorym synkiem [...]
- TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING NÓG, TYDZIEŃ PIĄTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Trening_Teutońskiego_Monstrum_czyli_GVT_wg_Wodyna_str_187-t592390-s225.html ZGODNIE Z WOLĄ WODYNA W OBECNYM CYKLU 6 TYGODNIOWYM ZWIĘKSZAMY o 5 KG MAKSY w WL i o 10 KG MAKSY W [...]
[...] jak to powinno iść, ale na koniec lipca zrobię pomiary to zobaczymy jak to wygląda. Wizualnie wydaje mi się że jest okej i idzie w dobrym kierunku, choć to dość krótki czas na taką ocenę ;) . Na fotki jeszcze za wcześnie ale może zrobię jakieś z końcem miesiąca albo dopiero na koniec wakacji. Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-07-17 20:59:12
nie wcale nie.. nie boje sie krytyki wręcz przeciwnie zawsze wyslucham kogo kto mi powie cos mądrego.. nie jestem skromny.. poporstu fotki daje sie w tym momencie aby cos zaprezentować a nie jak ludzie ktorzy zakladaja wątek z textem " cwicze 5 miechow OCEŃCIE ( a powinno sie chyba w tym przypadku napisać .. doradźcie,nakierujcie itp ) a [...]
za kilka dni nie wiem dokladnie kiedy najszybciej w poniedzialek wrzuce fotki - czego nie chce najpozniej w czwartek/piatek teraz wyapda dlugo likend wiec silka bedzie zamknieta przez kilka dni co mi nie pasuje i to bardzo a tez przydalby mi sie 1 moze 2 dni off przed zrobieniem zdjec bo po treningu umieram i kolejny dzien jeszczze gorzej wiec [...]